Pojava ovisnosti o alkoholnim pićima često se ne doživljava kao problem, ali se u određenoj fazi osoba počinje zanimati za pitanje kako prestati piti alkohol, koji je štetan za njega i ljude oko njega.
Nažalost, ovaj zadatak nije jednostavan za rješavanje. Alkohol izaziva čitav niz poremećaja u tijelu koji negativno utječu na fizičko, emocionalno-voljno i psihičko stanje osobe.
- Formira se ovisnost o upotrebi alkoholnih pića. Tijelo zahtijeva nove doze alkohola, a u njihovom nedostatku reagira simptomima ustezanja.
- Postoje promjene osobnosti. Za dobro raspoloženje, produktivan rad, kreativno samoizražavanje, alkoholičaru je potrebna doza. Bez toga dolazi do porasta nezadovoljstva, agresije, apatije.
- Postoji psihološka ovisnost. Osoba u alkoholu vidi spas od životnih problema. Pije stres, osjećaje, ogorčenost.
Borba protiv alkoholizma zahtijeva svijest o prisutnosti bolesti, prihvaćanje i suočavanje s problemima. Za to je osoba potrebna snažna motivacija, podrška i stručna pomoć. Uspješan oporavak od ovisnosti zahtijeva nekoliko teških koraka. Stručnjaci klinike Vozvrashchenie pomoći će vam pronaći prave smjerove za sveobuhvatan oporavak i povratak zdravom i sadržajnom životu.
Prepoznajte simptome ustezanja
Ovisnost o alkoholu je podmukla bolest s kojom se teško nositi. Čak i uz liječenje, dugo podsjeća na sebe uz prisutnost simptoma ustezanja. Oni su ti koji vas sprječavaju da potpuno napustite ovisnost. Iznimno je važno da osoba nauči prepoznati simptome ustezanja kako bi imala snagu i sposobnost izbjeći recidiv.
Odbijanje alkohola uzrokuje ozbiljne promjene u tijelu. Zbog toga čak i u trijeznom stanju alkoholičar nastavlja imati neugodne simptome:
- bezrazložne promjene raspoloženja;
- povećanje tjeskobe i tjeskobe;
- osjećaj straha i nesigurnosti;
- povećanje emocionalnog stresa.
Ove manifestacije povezane su s negativnim učinkom alkohola na živčani sustav. Ovisno o stupnju uništenja organizma i iskustvu alkoholizma, simptomi mogu potrajati godinu dana nakon odustajanja od alkohola. Vrlo je važno naučiti ih prepoznati i razumjeti prirodu njihovog izgleda.
Ako si čovjek dopusti piti, tada se simptomi isprva povlače, ali se onda vraćaju i pokrivaju još većom snagom. Istodobno, razdoblje oporavka se proporcionalno odgađa.
Upoznajte se s procesom kvara
Da biste započeli učinkovitu borbu protiv ovisnosti o alkoholu, morate se upoznati s procesom razgradnje i značajkama njegovog tijeka. To će pomoći pravodobnom prepoznavanju problema i održavanju prisebnosti. Nedostatak znanja dovodi do nerazumijevanja situacije i dovodi do povratka pijenju. Kompetentna podrška i stručni savjeti u ovom razdoblju od posebne su važnosti za osobu koja ulazi u borbu za trijeznost.
Među očitim navjestiteljima kvara su:
- pojava osjećaja beznađa;
- negativne misli i dekadentno razmišljanje;
- zatajenje dišnog sustava;
- razdražljivost i osjetljivost na glasne zvukove;
- bol i peckanje očiju;
- grčevi i bol u prsima i području srca.
Ozbiljnost i karakteristike simptoma često su individualne, što tjera osobu da bude pažljivija prema svom tijelu. Samo oprez će spriječiti povratak alkoholu.
Upoznajte prve znakove kvara
Relaps prijeti da sve fizičke i moralne napore povezane s odbijanjem alkohola svede na nulu. Zato je važno biti pažljiv na signale tijela i poznavati prve znakove sloma kako bi se na vrijeme poduzele mjere i spriječio povratak alkoholiziranosti. Neki od ranih znakova upozorenja o recidivu su:
- promjene raspoloženja, s negativnim raspoloženjem koje postaje dominantno;
- opće pogoršanje dobrobiti;
- osjećaj gubitka kontrole nad životom;
- depresija i depresija;
- nametljive misli koje dovode do opijanja.
Pojava čak i nekoliko simptoma može ukazivati na to da bi situacija uskoro mogla izmaknuti kontroli. To se ne može zanemariti, pa je bolje potražiti pomoć na vrijeme. Specijalisti Centra za povratak uvijek su spremni pružiti psihološku podršku koja može spriječiti povratak alkoholu.
Isključite druge vrste ovisnosti
Kako bi se učinkovito oduprli ovisnosti o alkoholu, potrebno je minimizirati utjecaj drugih ovisnosti koje mogu imati poguban učinak na razmišljanje, emocionalno stanje i psihu. Negativni učinci na tijelo mogu imati:
- pušenje;
- ovisnost o kockanju;
- prejedanje;
- masturbacija;
- kompulzivne radnje.
Prisutnost jedne ili više ovisnosti značajno otežava proces suočavanja s alkoholizmom. Kako bi se povećale šanse za uspjeh i smanjila vjerojatnost neuspjeha, bolje je sveobuhvatno pristupiti pitanju oslobađanja tijela od svih ovisnosti.
Promijenite svoj pristup prehrani
Prehrambeno ponašanje utječe na emocionalno-voljnu sferu i tjelesno zdravlje. Kako bi se osoba lakše nosila sa stresom koji prati odbijanje alkohola, važno je pažljivo pratiti prehranu:
- prestati gladovati i prejedati se;
- slijedite prehranu i slijedite režim;
- češće jesti male zalogaje.
Promijenite svoj društveni krug
Ovisnost o alkoholu je društveni problem. Da bi se to riješilo, često je potrebna radikalna revizija načina života, društvenog kruga, smjernica i vrijednosti. Često, kako bi se izborili s patološkim žudnjama, potrebno je ozbiljno restrukturirati cijeli životni stil: pronaći novi posao i hobije, promijeniti okolinu i bračni status, oblikovati san i tražiti načine kako to postići. Promjena fokusa na komunikaciju s ljudima koji se pridržavaju trijeznog načina života pomaže u smanjenju vjerojatnosti sloma.
baviti se sportom
Tjelesna aktivnost je neophodna za tijelo koje doživljava stres. Umjerena tjelovježba pomaže vratiti tonus mišića, poboljšati protok krvi, zasititi krv kisikom i pridonijeti pozitivnom raspoloženju. Šetnja na svježem zraku, plivanje, pa čak i kućni treninzi su korisni.
Važan uvjet za učinkovitost je umjerenost i redovitost. Sve vježbe je potrebno raditi bez nasilja nad tijelom i bez prenaprezanja.
Provedite više vremena za opuštanje i hobije
Odmor je važan dio rehabilitacije i oporavka organizma. Kako bi to donijelo maksimalnu korist, trebali biste se produktivno odmarati. Zanimljive aktivnosti, hobiji, hobiji unijet će raznolikost u život, pomoći vam da pobjegnete od rutine i izađete iz stanja ovisnosti.
Nemojte da vas zavara osjećaj poboljšanja
Borba protiv ovisnosti nikada nije laka. Često postoje prepreke na putu oporavka, čiji se izgled ne može nazvati očekivanim. Ne može se vjerovati varljivim osjećajima dobrobiti i samopouzdanja. U većini slučajeva radi se o podmukloj igri mozga koja uljuljkava svoj gard i traži trikove koji vas mogu natjerati na piće.
Još je teže kada se pojave suprotna stanja, praćena strahom, tjeskobom i neizvjesnošću. Tijek misli u ovom slučaju može ići samo u smjeru traženja izgovora za piće.
Zato je važno ostati na oprezu i jasno razumjeti krajnji cilj – potpuni prijelaz na trijezan način života. Ne biste trebali podleći provokacijama i sažaljevati se na putu oporavka. Postupno će snaga navike slabiti, a živčani sustav će postajati sve jači i jači. Opsesivne misli i želje prestat će smetati i testirati strpljenje na snagu.
Ne preporučuje se usvajanje popularnih instalacija:
Ako nemam novca, neću piti
Ovisnici o alkoholu često imaju iluziju da će prestati piti ako nemaju novca za kupnju pića. Zato daju sve od sebe da izbjegnu kontakt s novcem: plaću/mirovinu daju rođacima ili supružnicima. Ali takva taktika ponašanja ne rješava problem, osjećajući želju za pićem, osoba počinje mijenjati ponašanje i tražiti alternativne načine da dobije ono što želi:
- pokušava na sve moguće načine pronaći razlog za posjet;
- pohađa grupna događanja;
- potajno prazni kućne zalihe pića.
Paralelno s tim, osoba razvija negativan stav prema ovakvom ponašanju, u kojem počinje kriviti one oko sebe i bližnje. Unatoč činjenici da je odluka o odustajanju od alkohola bila dobrovoljna, ovisnik postaje uvjeren da u njegovom slučaju postoji prisila i manipulacija. U isto vrijeme, podsvijest daje alternativne scenarije ponašanja, pogoršava problem i tjera vas da odustanete.
Ja ću kontrolirati koliko pijem
Jedan od popularnih stavova alkoholičara je da ću kontrolirati koliko pijem. Oni su spremni dati ovo obećanje svima i iz bilo kojeg razloga. Ali stvarnost je takva da čim se popije prva čaša, čovjek zaboravi na svoja obećanja i potpuno izgubi kontrolu nad situacijom. Problem je što ovisnik o alkoholu nije u stanju kontrolirati količinu alkohola. Ova unutarnja slabost je još više depresivna i nadopunjuje već impresivan popis problema. S tim u vezi, rizik od recidiva postaje stalna prijetnja i pogoršava situaciju, činjenica da se sa svakom ponovljenom epizodom povećava količina konzumiranog alkohola, a trajanje prejedanja se povećava.
Pijem samo vikendom ili praznicima
Među restriktivnim stavovima kojima se osoba pokušava natjerati da prestane piti, ističe se pokušaj odabira vedrog dana za piće. Pijem samo vikendom, praznicima ili posebnim prilikama, ali ovisnost ne slijedi raspored.
Korištenje ovog pristupa dovodi do povećanja psihološke vrijednosti pijenja. Čekanje na cijenjeni dan u ovom slučaju postaje smisao života, a posljedice primanja takvog zabranjenog voća višestruko su tužnije. Alkoholičar se pokušava otrgnuti za cijelo vrijeme trijeznosti, što dovodi do gubitka ljudskog izgleda i kolosalnog opterećenja tijela.
Ne daj mi da pijem
Još jedna popularna, ali beskorisna metoda kojom ljudi pokušavaju prestati piti kod kuće je zahtijevanje da voljeni prestanu piti. Pojava same ideje o ovisniku o alkoholu prija rođacima koji su umorni od pijenja, pa s entuzijazmom pokušavaju spriječiti pijenje. Ali alkoholizam i žudnja za alkoholom sprječavaju osobu da bude dosljedna u svojim odlukama. Svaki stres ili poteškoća odmah izaziva želju za pićem, dok pokušaji sprječavanja rodbine izazivaju agresiju i služe kao izgovor za skandal. U žaru bijesa alkoholičar gubi svoju adekvatnost, rastvara ruke.
Kao što pokazuje praksa, svaki neovisni pokušaj nametanja ograničenja ili zabrane upotrebe alkohola pokazuje se neuspjehom. Takve metode ne djeluju jer ne rješavaju korijen problema i ne otklanjaju uzroke koji izazivaju želju za pićem. Pravu pomoć u ovoj situaciji mogu pružiti samo iskusni psiholozi, narkolozi i psihoterapeuti. Zajednički rad s njim daje stabilan rezultat i eliminira bolest.
Kako izliječiti ovisnost
- Konzultacija
- Razgovor s psihologom. Uvjeravanje ovisnika da se podvrgne složenom liječenju
- Dostava do centra. Sigurna dostava pacijenta s bilo kojeg mjesta u rehabilitacijski centar
- Detoksikacija. Uklanjanje toksina iz tijela. Zaustavljeni akutni apstinencijski sindrom. Pacijent se vraća u normalno tjelesno stanje
- Rehabilitacija. Izrada osobnog programa liječenja. Sveobuhvatan osobni oporavak: psihički, fizički i duhovni
- Prilagodba. Povratak osobe u društvo, primjena stečenih vještina, modela i znanja već je izvan centra. Prilagodba na novi život.
Prođite fazu povlačenja
Većina ljudi koji su ovisni o alkoholu teško se odupiru bolesti zbog činjenice da ne mogu učinkovito proći kroz period odvikavanja. To je najteže i najbolnije razdoblje. Posebno se jasno osjećaju simptomi povlačenja, što ovisnika uvjerava u uzaludnost njegovih pokušaja, a unutarnja želja za pićem raste i pojačava se. U tom smislu dolazi do sloma, koji se vraća na početak puta. Svi napori i pokušaji povratka trijeznom načinu života propadaju.
Kako bi hrabro prevladali sve poteškoće i stvarno došli do kraja, važno je biti strpljiv i prevladati ovu fazu.
Radite na svom trijeznom životu
Da biste naučili živjeti trijezno i istovremeno uživati i uživati, morate:
- promijeniti način života: ispuniti ga novim značenjem, pozitivnim emocijama i dojmovima;
- odbiti loše navike;
- promijeniti odnos prema ljudima, njihovo ponašanje;
- donijeti sklad u sve sfere života;
- naučiti kako se učinkovito nositi sa stresom.
Samo složen rad na sebi i svom životu može dati pozitivne rezultate i pomoći u prevladavanju poteškoća.
Ne ograničavajte se zauvijek
Životni stavovi igraju važnu ulogu u borbi protiv svake bolesti. Alkoholizam nije iznimka u ovom pitanju. Za postizanje uspjeha važno je pravilno motivirati vlastitu svijest. Ne treba razmišljati globalnim kategorijama – to je to, ja sam alkoholičar i to je zauvijek. Takve misli stvaraju strah i pogoršavaju depresiju, koja već deprimira tijelo. Važno je ne ograničavati se na stavove i ne bojati se budućnosti. Sve je popravljivo, stvarno je moguće izaći na kraj s ovisnošću. Nakon oporavka postoji rizik od povratka u alkoholnu prošlost, no očito će biti manji ako uspijete preuzeti kontrolu nad situacijom i istovremeno smanjiti razinu unutarnjeg pritiska.
Popularni tretmani za alkoholizam
Mnogi popularni tretmani za alkoholizam koriste se u nadi da će se problem riješiti. Ali, nažalost, uz njihovu pomoć nije moguće postići održiv rezultat. To je zbog nedostatka dosljednosti, razumijevanja mehanizama i uzroka ovisnosti.
Narodni lijekovi
Liječenje narodnim lijekovima većinom nije učinkovito i u nekim slučajevima predstavlja opasnost po zdravlje. Zavjere, amajlije i ostali šamanski pribor su besmisleni. Biljni dekocije nisu u stanju suzbiti ovisnost, ali mogu zadati značajan udarac oslabljenim organima i sustavima. Kao posljedice takvog "liječenja" možete zaraditi trovanja, alergije, živčani poremećaji, bolesti bubrega i jetre.
Pomoć psihoterapeuta
Pomoć psihologa je radna metoda terapije, ali bez integriranog pristupa problemu također nema smisla. U nedostatku prilagodbe društvu, nesposobnosti oduprijeti se iskušenjima, nedostatak znanja o odupiranju kvarovima vraćaju osobu alkoholu.
Kodiranje za alkoholizam
Kodiranje je poznata metoda liječenja. Omogućuje vam da se nosite s fiziološkom žudnjom za alkoholom, ali nije pogodan za svakoga. Hipnozu i psihoterapeutske učinke mogu osjetiti samo osjetljive i prijemčive osobe, a umetanje kapsule često ima niz kontraindikacija i izaziva neželjene nuspojave (agresivnost, pojačana anksioznost, depresija). Osim toga, kodiranje ne otklanja emocionalne i psihološke uzroke ovisnosti, koji najčešće izazivaju slomove i povratak alkoholizmu.
Što daje profesionalna rehabilitacija u privatnoj klinici?
Liječenje alkoholizma zahtijeva integrirani pristup. Učinkovito suočavanje s ovisnošću pomaže korištenje različitih metoda koje mogu imati pozitivan fizički i psihički učinak. Na temelju klinike Vozvraschenie pacijenti dobivaju potrebnu pomoć, usmjerenu ne samo na odvikavanje od zlouporabe alkohola, već i na povratak u aktivan i plodan život. Da biste to učinili, rad s pacijentima organiziran je u nekoliko faza:
Motivacija
Mnogi pacijenti nisu spremni priznati da im alkohol ometa život. Zato se prije početka liječenja s njima održavaju konzultacije s objašnjenjima, objašnjavajući stupanj ozbiljnosti štetnosti situacije za fizičko i psihičko zdravlje. Uz pomoć kvalificiranih stručnjaka, osoba prolazi moralnu pripremu za terapiju, usmjerenu na razumijevanje i prihvaćanje problema.
Detoksikacija
Pacijenti koji stignu na liječenje prolaze tečaj detoksikacije. U sklopu tečaja koriste se lijekovi za obnavljanje tijela, poboljšanje metabolizma, uklanjanje otrovnih tvari i potporu funkcioniranju unutarnjih organa. Uz pomoć terapije moguće je nositi se s manifestacijama sindroma povlačenja bez upotrebe snažnih psihotropnih lijekova. Tijekom zahvata, stanje pacijenta prati kvalificirani psiholog.
Rehabilitacija
Rehabilitacija bolesnika s ovisnošću o alkoholu provodi se u bolnici. Za svakog se odabire individualni program oporavka, sastavlja se tečaj grupnih sati, satova osobnog rasta, kao i raspored posjeta specijaliziranim stručnjacima.
Socijalna prilagodba
Osobu koja se liječila od alkoholizma važno je pripremiti za novi život u društvu. Psiholozi i psihijatri postavljaju nove stavove, uvode neobične obrasce ponašanja. Stručnjaci kontroliraju proces resocijalizacije, uče ih pronalaziti konstruktivna rješenja u teškim situacijama, izbjegavati stres, graditi zdrave i ispunjene odnose. Po potrebi se pacijentima pomaže u pronalaženju posla.
U stručnoj ambulanti koja nudi svoje usluge koriste se najsuvremenije i najnaprednije metode liječenja i rehabilitacije ovisnika o alkoholu. Pruža im se stručna podrška tijekom cijelog njihovog puta do oporavka. Svrha mu je spriječiti rizike od recidiva i recidiva alkoholizma. Stručnjaci su usmjereni samo na pozitivan rezultat. U tome im pomažu znanje, iskustvo, ljudske kvalitete. Nemojte se bojati napraviti prvi korak i otići u kliniku gdje će pomoći voljenoj osobi da se vrati trijeznosti i zauvijek zaboravi na strašnu ovisnost.